Последние десятилетия характеризуются значительным возрастанием интереса к проблеме питания человека, и это не удивительно, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а также сохранение здоровья. Существует много взглядов на питание, но ясно оно: чтобы питание было действительно полезным, его необходимо организовывать с учётом целого ряда правил.

Книжная выставка «Здоровое питание – основа процветания», оформленная библиотекарем Старорахинской библиотеки для пользователей серебряного возраста в рамках приоритетных региональных проектов «Активное Долголетие» и «12 месяцев здоровья», познакомит с книгами и периодическими изданиями о правильном питании, пользе овощей и фруктов, сбалансированном рационе, которые помогут расширить знания о питании, поставить под сомнение стереотипные представления о пользе и вреде продуктов.

В книгах, представленных на выставке, можно найти более подробную информацию о витаминах, калорийности продуктов, о способах восстановления организма при различных заболеваниях и много интересных фактов о правильном питании.

Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как: ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. Питание также влияет на бодрость и работоспособность.

Будьте здоровы!

По материалам ]]>http://библиотека-крестцы.рф]]>

20 декабря 2024 года