Версия для слабовидящих

Вход в систему

 

7 апреля - Всемирный день здоровья

Главной темой  в этом году Всемирная организация здравоохранения определила проблему, затрагивающую жизнь более 300 миллионов человек на  планете - депрессию.

Увы, с депрессией непросто справиться, даже принимая лекарства. Но помочь в этой борьбе может физическая культура и спорт. 

Конечно, на первых порах придётся, заставлять себя выполнить хотя бы два-три упражнения, но постепенно вы начнёте чувствовать облегчение, главное,  у вас поднимется настроение – и выполнение комплекса упражнений начнет доставлять удовольствие.

Лучшие способы борьбы с депрессией:

Спорт. Спорт полезен не только для физического, но и для психического здоровья. 

Чтение. Художественная и психологическая литература спасает многих людей от депрессии. Чтение вообще процесс уникальный, отвлекающий от внешних проблем и расширяющий сознание. 

Музыка, танцы. Доказано что звуковые волны влияют на работу мозга. Музыкальные вкусы у всех людей разные, но врачи рекомендуют от депрессии слушать классиков, в частности Вивальди и Брамса. Что касается танцев, то это тот же спорт, только под музыку.

Правильное питание. Люди по-прежнему продолжают питаться неправильно, не замечая связи употребляемой пищи с психологическим благополучием.

Информированность о вреде употребления ПАВ.  

В учреждениях культуры подготовлены мероариятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни. В библиотеках района оформлены выставки, тематические и познавательные программы. В домах культуры пройдут конкурсные, познавательно – игровые, спортивно-развлекательные программы...

Подробнее о мероприятиях

 

]]>]]>